Dieta wegetariańska z rybą

Dostępne kaloryczności: 1300, 1500, 1800, 2000, 2500 kcal

Zapewnij sobie zdrowe i pyszne posiłki dzięki diecie pudełkowej wegetariańskiej z rybą. Każdego dnia dostarczamy pełnowartościowe dania, wspierając Twoje zdrowe nawyki żywieniowe. 

Dieta Wegetariańska z rybą opiera na produktach roślinnych – produkty zbożowe, warzywa, owoce, nasiona roślin strączkowych, pestki, nasiona oraz na rybach. Dodatkowo zawiera w sobie nabiał i jaja. 

Dieta wegetariańska z rybą, korzystnie wpływa na zdrowie, zapobiegając najczęstszym chorobom cywilizacyjnym, poprawiając stan zdrowia, szczególnie jeśli chodzi o obniżenie cholesterolu, ciśnienia tętniczego. Pozytywnie wpływa na pracę mózgu, odporność organizmu, oraz gospodarkę węglowodanową.  

Za prozdrowotne właściwości diety wegetariańskiej z rybą ma wpływ obecność wielonienasyconych kwasów tłuszczowych w tym omega- 3 i omega – 6. Omega- 6 występują w olejach roślinnych jak i orzechach, pestkach czy nasionach. Natomiast kwasy omega- 3 obecne są głównie w rybach, a najbardziej wartościowe uznaje się jego dwa rodzaje, kwas EPA i DHA. Kwasy te spełniają ważną rolę w funkcjonowaniu serca, oczu i mózgu.

Poza cennymi kwasami tłuszczowymi dieta wegetariańska z rybą cechuje się dużą zawartością błonnika, antyoksydantów, witamin i składników mineralnych. Co sprawia, że może ona dbać o zdrowie przez wiele lat, jej charakter sprawia, że jest ona zbliżona do diety śródziemnomorskiej – a ta z kolei jest uznawana jako jedna z najzdrowszych diet. 

Nasza dieta pudełkowa nie jest tylko zdrowa ale też smaczna. Brak mięsa w tej diecie nie powoduje braku smaku. Mięso zastępowane jest roślinnymi alternatywami opierającym się na białku roślinnym, jak i rybami. 

Dieta pełna zalet

Dodatkowymi zaletami diety wegetariańskiej z rybą jest obniżenie cholesterolu i ciśnienia tętniczego co zdecydowanie zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego. Osoby odżywiające się w sposób roślinny odznaczają się niższym wskaźnikiem BMI oraz zmniejszonym ryzykiem zachorowań na najczęstsze choroby cywilizacyjne 

Dieta pudełkowa wegetariańska z rybą może być dostosowana do różnych celów zdrowotnych. Bez względu na to, czy chcesz zrzucić zbędne kilogramy, poprawić swoją kondycję fizyczną czy po prostu zadbać o ogólny stan zdrowia. Catering diety pudełkowej może być spersonalizowany, aby dostarczyć Ci posiłki idealnie dopasowane do Twoich potrzeb.

Brak mięsa nie oznacza braku smaku, wielu ludzi obawia się spróbowania diety wegetariańskiej z rybą ze względu na przyzwyczajenie do jedzenia mięsa, lecz nasz catering gwarantuje równie smaczne i zdrowe alternatywy. Mięso zastępowane jest rybami oraz produktami roślinnymi cechującymi się wysoką zawartością białka (fasola, ciecierzyca, soczewica, tofu, soja, nasiona, pestki)  jak i jajami i nabiałem.

Zamawiając catering diety pudełkowej wegetariańskiej z rybą, możesz być pewien, że Twoje posiłki są starannie przygotowane pod kątem dostarczenia pełnowartościowych składników odżywczych. Warzywa, owoce, orzechy, nasiona, pełnoziarniste produkty zbożowe i rośliny strączkowe są bogatym źródłem białka, błonnika, witamin i minerałów. To idealne rozwiązanie dla osób pragnących utrzymać odpowiednią wagę, poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego i wspomóc pracę układu trawiennego. W naszej diecie wegetariańskiej nie musisz bać się brakiem pełnowartościowego białka, ponieważ przez to że nasza dieta jest urozmaicona w ciągu dnia wszystkie niezbędne aminokwasy zostaną dostarczone do twojego organizmu. Ponadto zawiera nabiał i jajka w których pełnowartościowe białko występuje. 

Nasi Dietetycy zadbali również, aby serwowane posiłki zawierały wartościowe kwasy omega 3 oraz pełen zestaw witamin. Są niezbędne aby organizm prawidłowo funkcjonował.

W naszych posiłkach nie brakuje również roślinnego żelaza które odpowiada za dostarczanie tlenu do naszych komórek, gwarantuje nam to dużo lepsze samopoczucie i motywację do działania na cały dzień.