.Blog
FIT LODY – sprawdź te przepisy
LATO, ZROBIŁO SIĘ GORĄCO, A TO IDEALNA PORA NA ROZKOSZOWANIE SIĘ UKOCHANĄ PRZEZ WSZYSTKICH MROŹNĄ PRZEKĄSKĄ – LODAMI. PRAWIE IDEALNIE, ALE… JESTEŚ NA DIECIE? NIE CHCESZ UTRACIĆ TAK CIĘŻKO WYPRACOWANEJ FORMY, BOISZ SIĘ PUSTYCH KALORII… A CO, GDY POWIEM CI, ŻE SĄ SPOSOBY, ABY POGODZIĆ ZDROWY STYL ODŻYWIANIA ZE SŁODKIMI I PYSZNYMI LODAMI. THE ANSWER […]
Białko, jaka jest jego rola?
Białka- charakterystyka i jego rola w organizmie Białka to składniki budulcowe, których w ludzkim organizmie jest najwięcej, zaraz po wodzie. Odkryte przez Muldera w 1839 roku zostały nazwane proteinami. W skład białek wchodzą: węgiel, tlen, wodór, azot i siarka. Obok wymienionych pierwiastków niektóre białka mogą zawierać również: fosfor, żelazo, cynk, miedź, mangan i jod. Część […]
Fit słodycze – idealna alternatywa w trakcie odchudzania i nie tylko
W dzisiejszych czasach, kiedy coraz więcej osób stawia na zdrowy tryb życia i świadome odżywianie, fit słodycze zyskują na popularności jako alternatywa dla tradycyjnych, często kalorycznych i pełnych cukru przekąsek. Ale czym właściwie są fit słodycze i dlaczego warto wprowadzić je do diety, zwłaszcza podczas odchudzania? Przyjrzyjmy się temu bliżej. Co to są fit słodycze? […]
ŚWIĘTUJEMY 7 URODZINY 🎉🥳🎁
Kolejny rok działalności za nami. Jesteśmy z Wami już 7 lat. I wciąż nie dowierzamy kiedy to zleciało… Zaczynaliśmy rodzinnie, w małej kuchni z dzieckiem na ręku. Jednak szybko okazało się, że zainteresowanie dietą i zdrowym odżywianiem jest bardzo duże. Zaczęliśmy zatrudniać pracowników, znaleźliśmy większy lokal, zatrudniliśmy szefa kuchni. Postawiliśmy na świeżość lokalnych produktów i […]
Co to jest insulinooporność i dlaczego tak ciężko schudnąć mając zaburzenia gospodarki węglowodanowej ?
Problem z wytwarzaniem insuliny może dotknąć każdego z nas. Możliwe, że jeszcze o niej nie słyszałaś, choć wydaje mi się, że temat problemów z gospodarką węglowodanową jest coraz częściej poruszany, czy to w telewizji, mediach społecznościowych lub wśród znajomych.. Z pewnością pomyślałaś wówczas: na szczęście mnie to nie dotyczy. A co… jeśli jest przeciwnie? Co to jest insulinooporność […]
Niezwykła przemiana Pana Krzysztofa
Poznajcie Pana Krzysztofa i jego niezwykłą przemianę. 🤩 To zdjęcie przedstawia tą samą osobę z różnicą niemal 3️⃣3️⃣ kg! Niemożliwe? A jednak. Przekonajcie się sami ile znaczy zmiana nawyków żywieniowych. Pan Krzysztof w krótkiej rozmowie opowiedział nam o swojej drodze do celu. Sprawdźcie sami: F: Panie Krzysztofie jesteśmy niezwykle ciekawi Pana historii. Wynik jest imponujący, […]
5 zalet profesjonalnego cateringu dietetycznego
Oszczędność czasu Jeśli nie masz czasu na planowanie i przygotowywanie posiłków, profesjonalny catering dietetyczny może być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Dzięki takiej usłudze, możesz zaoszczędzić czas na zakupach i gotowaniu, a jednocześnie cieszyć się zdrowymi i smacznymi daniami, które są dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i preferencji żywieniowych. Zdrowe odżywianie Profesjonalny catering zapewnia spożywanie zdrowych […]
Czy dieta pudełkowa się opłaca?
Dieta pudełkowa już od kilku lat cieszy się sporym zainteresowaniem wśród Polaków. Jej popularność bynajmniej nie wynika wyłącznie z chwilowej mody. Posiłki dostarczane na każdy dzień w wygodnych pudełkach są smaczne, zdrowe i dostosowane do indywidualnych potrzeb zamawiającego. Co więcej, ten sposób odżywiania może być również przyjazny dla portfela, a z całą pewnością jest doskonałym […]
Światowy Dzień Zdrowia 2023 – #HealthForAll
7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia. W 2023 roku hasło przewodnie to: „Zdrowie Dla Wszystkich”, czyli #HealthForAll. Bez zdrowego odżywiania nie ma mowy o dobrym samopoczuciu, dlatego warto przypomnieć, jak niezwykle istotne jest właściwe odżywianie i jak wiele korzyści płynie z tego, że przestrzegamy zasady zdrowego odżywiania. Zdrowie to nie tylko stan braku choroby, to […]
Jakie efekty daje detoks sokowy?
Detoks sokowy polega na codziennym piciu soków ze świeżych owoców i warzyw. Dodatkowo dietę można urozmaicić koktajlami na bazie mleka, mleka roślinnego, kefiru, maślanki. Płynne posiłki mogą być urozmaicone kaszą, płatkami lub innymi źródłami węglowodanów. Przekonaj się, dlaczego warto stosować detoks sokowy i jakich efektów można się spodziewać.
Jak dbać o zdrowie, gdy żyjesz w szybkim tempie?
Szybkie tempo życia, stres, brak czasu dla siebie i nadmiar pracy to czynniki, które niestety mają negatywny wpływ nie tylko na jakość życia, ale przede wszystkim zdrowie. Trudno jest jednak z dnia na dzień pozbyć się zobowiązań zawodowych czy obowiązków prywatnych. Co można zrobić, aby mimo wszystko dbać o utrzymanie dobrego zdrowia? Podstawą jest odpowiednia […]
To Ci się przyda
10 rad, które powinieneś znać
Dzięki temu łatwiej osiągniesz swój cel i ominiesz błędy, które mogą Ci w tym przeszkodzić. Możesz być nieświadomy posiadania złych nawyków żywieniowych, dlatego koniecznie zapoznaj się z naszymi radami, a Twoja dieta będzie skuteczna i efektywna.
Nowy rok – czas postanowień
Styczeń to idealny czas na postanowienia. Nowy rok skłania nas do refleksji nad poprzednim. Wyciągamy wnioski, uczymy się na błędach, z każdym dniem stajemy się silniejsi. Z nowym rokiem przychodzi czas przygotowania formy na lato. Wiadomo, że ten proces wymaga nieco czasu, a kiedy mamy zacząć, jak nie podczas przypływu największej energii. Zapomnij więc o […]
SuperFoods
Co to jest SuperFoods?
Superfoods znajdziesz je w naszych dietach, jak i sam możesz korzystać z nich w swojej kuchni. Co to jest SuperFoods? Superfoods – „superżywność” – to sformułowanie odnosi się do produktów, które mają szczególnie wysokie wartości odżywcze. Zawierają antyoksydanty, witaminy, i składniki mineralne, które wykazują pozytywny wpływ na nasz organizm. Jednak w literaturze naukowej nie ma definicji słowa superfoods, […]
Szparagi i ich niezwykłe właściwości
Szparagi (Asparagus racemosus L.) to gatunek byliny z rodziny szparagowatych, pochodzący ze wschodniej części Basenu Morza Śródziemnego i z Azji Mniejszej. W uprawie jest rośliną dwupienną, wieloletnią, zielną. Jako warzywo szparag znany był już 5000 lat temu w starożytnym Egipcie. Obecnie rozpowszechniony został na całym świecie, także w Polsce (Wielkopolska). Największymi dystrybutorami szparagów są: Peru, Włochy, Holandia, […]
Pobierz
Poradnik zdrowego odżywiania Przygotowaliśmy dla Was poradnik, w którym zawarliśmy najważniejsze zasady odchudzania i zdrowego odżywiania. Jeżeli podjąłeś się wyzwania to jesteś na najlepszej drodze, na drodze po zdrowie. My zajmiemy się przygotowaniem Twoich posiłków i dostarczymy je pod same drzwi. Ty musisz zadbać o to, by jeść regularnie, pić dużo wody i ważyć się […]