Dieta Sport

Między jednym treningiem a drugim warto pomyśleć o zdrowym i odpowiednio zbilansowanym posiłku dla sportowców. W takim wypadku warto zaufać specjalistom, którzy zajmą się przygotowaniem posiłków z myślą o twoich potrzebach.

Pilnowanie kaloryczności dań bywa męczące, zwłaszcza, gdy wolny czas wolisz poświęcać ćwiczeniom.

Przede wszystkim dieta pudełkowa jest specjalnie zaprojektowanym planem żywieniowym, który dostarcza odpowiedni poziomu składników odżywczych. Są one niezbędne dla osiągnięcia optymalnych wyników sportowych, odbudowy mięśni, redukcji tkanki tłuszczowej i ogólnego zdrowia.

Nasi dietetycy zadbali, byś nie musiał się o to martwić. Przygotowana dieta pudełkowa dla sportowców zawiera posiłki, na bazie węglowodanów z uzupełnieniem niezbędnej ilości białka oraz tłuszczów. 

Znajdziesz w niej produkty ze wszystkich grup spożywczych, w tym różnego rodzaju mięsa, ryby, jaja, nabiał, produkty zbożowe, warzywa i owoce, cechuje ją brak powtarzalności posiłków oraz ich spora różnorodność. Jeśli twoje zwyczaje żywieniowe wykluczają któryś z produktów to polecamy także dietę wegetariańską oraz dietę ketogoniczną.

Dieta sport zapewnia zbilansowaną ilość mikroskładników oraz makroskładników, gwarantuje nam także sporą dawkę witamin, co zdecydowanie wpłynie na samopoczucie podczas żmudnych treningów siłowych oraz na odbudowę uszkodzonych włókien mięśniowych.

Główne zalety diety sport to: 

  • Zbilansowane składniki odżywcze

 Dieta ta zawiera odpowiednią ilość białka, węglowodanów, tłuszczów, witamin, minerałów i innych składników odżywczych. Wszystko po to, aby wspierać maksymalną wydajność i regenerację mięśni po treningu.

  • Wysoka zawartość białka

Białko jest niezwykle istotne dla sportowców, ponieważ pomaga w odbudowie i wzroście mięśni oraz wspiera proces regeneracji po intensywnych treningach.

  • Odpowiednia ilość węglowodanów

Węglowodany są głównym źródłem energii dla sportowców. Dieta sport dostarcza odpowiednią ilość węglowodanów, aby utrzymać poziom energii podczas treningów.

  • Niski poziom tłuszczu

 Chociaż tłuszcze są ważnym składnikiem diety, dieta ta ma zazwyczaj niską zawartość tłuszczu w celu zmniejszenia nadmiernego tłuszczu i poprawy składu ciała.

  • Posiłki w formie pudełek

 Posiłki są pakowane w praktyczne i zbilansowane pudełka, które można łatwo zabrać ze sobą na treningi czy podróże. Każde pudełko zawiera konkretną ilość kalorii i odpowiednią proporcję makroskładników.

  • Łatwość i wygoda

Dieta pudełkowa dla sportowców eliminuje konieczność planowania i gotowania posiłków. Wszystko jest już przygotowane i gotowe do spożycia, co ułatwia sportowcom dbanie o swoją dietę.

  • Optymalna jakość żywności

Dieta sport cateringu skupia się na zdrowych, świeżych i naturalnych składnikach, aby zapewnić najwyższą jakość żywności i korzyści zdrowotne.

  • Zróżnicowanie posiłków

Podsumowując plan ten ma różnorodność potraw, co pomaga uniknąć monotonii w diecie i zachęca do zdrowego jedzenia.

Jeśli masz problemy zdrowotne sprawdź koniecznie naszą dietę na insulinooporność.

Zamów dietę