Wrzesień – czas powrotów

Wracamy po wakacjach

Czas letnio wakacyjny to moment na regenerację, odpoczynek, zabawę i podróże. Trudno w tym okresie trzymać się diety, postanowień. Nie warto mieć też wyrzutów sumienia z tego powodu, ponieważ ta pora rządzi się swoimi prawami. Jednak lato dobiega końca, to czas wielkich powrotów, do szkoły, na studia, do pracy i do zdrowych nawyków żywieniowych – by zadbać o siebie, swój organizm – co za tym idzie o swoje zdrowie.

Dieta pudełkowa – idealne rozwiązanie

         Nie zawsze po wakacjach pojawia się motywacja do tego, by zacząć się odchudzać, zacząć zdrowiej gotować, znów pojawia się brak czasu na liczenie kalorii. Rozwiązaniem jest dieta pudełkowa, dzięki której najszybciej i najłatwiej wróci się do tego co dobre. Catering dietetyczny Fit Dieta w swojej ofercie posiada odpowiednio zróżnicowane diety i kaloryczności. Dzięki temu łatwiej znaleźć coś dla siebie. Podstawową dietą jest dieta Standardowa. Jest ona najbardziej różnorodną dietą. Zawiera w swoim menu wszystkie grupy produktów. Dedykowana jest dla osób chcących w zdrowy sposób się odżywiać, chcących się odchudzić lub przytyć.

Wege, a może wege z rybą?

Dla osób nie jedzących mięsa, włączając w to ryby i owoce morza – oferowana jest dieta wegetariańska. W tej diecie białko zwierzęce (mięsne) zastępowane jest białkiem roślinnych, pochodzących z nasion roślin strączkowych, soi, tofu, zbóż, nasion i orzechów. Natomiast wciąż obecne są pozostałe produkty pochodzenia zwierzęcego tj. nabiał (mleko, sery, jogurty, śmietana, masło) jaja. Zbliżoną do tej diety jest dieta wegetariańska z rybami. Poza wegetariańskimi posiłkami zawiera w sobie również ryby i owoce morza. Odpowiednia jest dla osób, które chcą rezygnować jedynie z mięsa zwierząt lub które ze względów zdrowotnych chcą ograniczyć mięso (choroby układu krążenia, dna moczanowa, choroby nerek).

Wszystko dla zdrowia

Kolejną dietą która również dedykowana jest dla osób posiadających problemy zdrowotne jest dieta o Niskim Indeksie Glikemicznym – zalecana jest dla osób z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej, w której istotne jest ograniczenie produktów z wysokim indeksem i ładunkiem glikemicznym. Podobną do diety o Niski IG jest dieta Insulinooporność, która różni się od poprzedniej diety tym, że śniadanie jest białkowo – tłuszczowe, kierowana jest dla osób z insulinoopornością.

Natomiast dietą typowo wykluczająco węglowodany jest dieta Ketogeniczna. Celem tej diety jest stopniowe wprowadzanie organizmu w stan ketozy. Dieta ketogeniczna powoduje, że organizm zaczyna czerpać energie z ciał ketonowych, a nie z glukozy i gliokogenu. Jak jest w przypadku innych diet, w której główne źródło energii są węglowodany. Osoby prowadzące aktywny tryb życia oraz sportowcy mogą zainteresować się dietą Sportową. W diecie tej kładzie się nacisk na odpowiedni rozkład makroskładników. Ogranicza się udział tłuszczy na rzecz węglowodanów i białka. Fit Dieta w swojej ofercie zawiera również dietę Bez Laktozy. Idealna jest dla osób nietolerujących laktozę lub wrażliwych  na ten dwucukier.

Komponuj dowolnie swoje menu

Ciekawym rozwiązaniem dla osób które chcą mieć większą kontrolę nad swoim menu jest dieta Wybór Menu. Tu możemy dowolnie wybierać między posiłkami z diet takich jak: Standardowa, Wegetariańska, Wegetariańska z rybami, Dieta z Niskim Indeksem Glikemicznym, Insulinooporność, Ketogeniczna, Sportowa. Warto wspomnieć również o diecie Detox. Zdecydowanie różni się od poprzednich. Składa się ona z koktajli owocowo-warzywnych oraz cechuje ją kaloryczność wynosząca 800 kcal. Z tego względu maksymalny czas jej trwania nie powinien przekraczać 5 dni. Natomiast to właśnie ta dieta, może być dobrym pomysłem na zakończenie lata i rozpoczęcia przygody z cateringiem Fit Dieta. Będzie to wstęp do głównej diety z właściwą kalorycznością uwzględniającą indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne.

        

Czas powrotu do zdrowych nawyków żywieniowych z cateringiem Fit Dieta może być o wiele przyjemniejszy i prostszy niż robienie tego samodzielnie. Zdrowa dieta połączona z aktywnością fizyczną, odpowiednią ilością snu oraz nawadnianiem organizmu. Takie połączenie gwarantuje pozytywny wpływ na zdrowie, energię oraz samopoczucie na nadchodzący jesienno-zimowy  okres.